El Yoga Nidra, conocido como “el sueño consciente”, es una práctica guiada de meditación profunda. Mientras tu cuerpo entra en un estado de descanso total, tu mente permanece atenta y tranquila. Este estado intermedio permite liberar tensiones físicas y emocionales, equilibrar el sistema nervioso y renovar la energía vital.

Con solo una sesión puedes sentir como si hubieras dormido varias horas profundamente, pero además con claridad mental y calma interior.

Beneficios: reduce estrés y ansiedad, mejora el sueño, equilibra emociones, potencia la creatividad y brinda descanso profundo.

Recomendado para: personas con insomnio, ansiedad, depresión leve, cansancio mental, estudiantes, ejecutivos, padres y madres agotados, o cualquier persona que necesite reconectar con la calma interior.